健康的にダイエットするにはどうする?

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ダイエット 健康 アイキャッチ

最近、間違えたダイエットをする人を多く見かけます。
痩せる為に食事を抜くとか過度な運動を繰り返すとか・・・

ただ単に体への負担を増やして健康になるつもりが帰って悪くなる方が多いことに驚きです。

リバウンドを繰り返すような体に悪いダイエットをしている方の為に、健康に良い正しいダイエット法を身に付けて欲しい。
これがまず当サイトの思いです。

ダイエットのホント!!

ダイエットとは、「食事」と言うイメージだけを持っていますが実は「食事療法」と言う意味もあります。
病気の治療、健康の為に摂る食事全般を「食事療法」と言います。

食事療法についてはさまざまな内容なります。

太り過ぎた肥満タイプの方は解消を目的とするダイエット法になりますが、痩せすぎたタイプの方は健康作りの為、体重増加を目的とするダイエット法になります。
先進国では、健康面での肥満が大きな問題点になるので、当サイトでは「ダイエット」の言葉には肥満解消を前提としています。また、無理なく続けて欲しい。

自分の生活スタイルにあったダイエット法で健康的に痩せる事が、正しいダイエット法となるポイントをお伝え致します。

成功の鍵!!

ダイエット 健康

正確な知識を持つ事が、ダイエット成功の鍵とも言えるでしょう。
ですが、知識を持っていても成功に届かないのがダイエットの難しいところです。

長年しみついた不規則な生活、不健康な食生活スタイルを急に健康的な生活に変えることは、とても大変で難しいですよね。

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