エクスレッグスリマーで簡単に足痩せを叶える3つのポイントとは?|食事制限・運動なし

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簡単足痩せ-喜ぶ女性

ダイエットというと、我慢の連続の食事制限や、厳しい運動を思い浮かべちゃいますよね。まあ、正攻法のダイエットと言えるでしょう。今回ご紹介するのは、「なんとしても○○日までに痩せたい」・「気軽にできる簡単な足痩せ方法を知りたい」という貴方にお届けする、足痩せの極意です。目から鱗の足痩せダイエットメソッドをご紹介します。

1.今までの運動・食事制限では結果が出なかったワケ

簡単足痩せ-悩む女性

運動や食事制限で全身のダイエット→足痩せを叶えるのが一般的なダイエット論です。でも、それだと「キツイ&リスキー&めんどう」で、結果を出す前に挫折する人が多いのが現状なんです。

運動で痩せるにはキツイ

体重を1キロ落とすのに、何カロリーの消費が必要かご存知ですか?答えは7000カロリーです。おおよそ女性の3日分の摂取カロリーに匹敵し、例えば10日でマイナス1キロ減を目指すなら、1日で700カロリーの消費が必要です。

ジョギングで700カロリーをどうにかしようとすると…1キロ走るのに、大体体重と同じカロリーを消費するので70キロの人で
10キロの距離を毎日×10日
続ける計算に。どうでしょう?正直、キツイですよね。

10kmランニング消費カロリー
体重 消費カロリー 落ちる体脂肪 1ヶ月毎日継続時に落ちる体脂肪
55kg 500kcal 69.4g 2.1kg
60kg 600kcal 83.3g 2.5kg
65kg 650kcal 90.3g 2.7kg
70kg 700kcal 97.2g 2.9kg

 ※身長・体重、歩幅、等運動方法により多少個人差が生じます。

食事制限は「リバウンド」の危険アリ

食事制限をして体重が数日でスルリと落ちた経験はありませんか?実は本当に痩せたワケではないんです。ただ、体の水分量が減ったことによる一時的な体重減少です。なので、すぐに停滞期がやってきます。

ここで食欲に負けて食欲のスイッチがオンになると…そう、皆さんご存知のリバウンドが待ち構えています。

過食に走るのは、体が飢餓状態になっている時です。次の非常事態に備えて、体は摂取したエネルギーを脂肪として蓄え、省エネモードに突入します。さらにエネルギーを消費するエンジンである筋肉も栄養不足でとても弱っています。

脂肪を溜めやすく、エネルギーを消費しにくい体になっているので、過食しただけあっと言う間にリバウンドしてしまうんです。脚痩せからどんどん離れる結果になります。

2.足痩せの極意!足のむくみ解消=簡単に足痩せ術!そのメカニズムとは?

簡単足痩せ-足

運動や食事制限では数日~数週間で足痩せを叶えるのが難しいことを分かって頂けたかと思います。じゃあ、どうすれば良いの!?となるワケですが、答えは「むくみ解消」です。なぜ簡単で安全な足痩せ=むくみ解消なのか、そのメカニズムを紐解いていくことにしましょう。

むくみと足痩せのメカニズム1:むくみ解消で簡単に細く見える方法に!

子育て、家事、仕事と追われる女性には、運動や自分の美容にかける時間さえありません。座りっぱなし、立ちっぱなしの方がほとんどですよね。すると足はどうなるのかと言うと、重力の法則で体の水分がどんどん下に溜まっていきます。

通常ふくらはぎがポンプ機能を果たして水を上に持ち上げるのですが、あまり体を動かせない方の場合、機能せず、足がむくんで太って見えます。こうした脚のむくみを解消してあげることで、本来のすっきり脚に近づけることができます。

むくみと足痩せのメカニズム2:代謝が良くなり、脚周りの脂肪燃焼が促進される

簡単足痩せ-悩む猫

むくみが改善されると、血液の巡りがスムーズになります。セルライトの原因になる老廃物がしっかり流れ、代謝に必要な栄養素も十分に体に行きわたるように。結果、脂肪やセルライトがつきにくく、エネルギー消費率の高い体質(脚)に近づけることができます。

具体的にどうやって足のむくみを取れば良いの?

脚のむくみを取るには、以下の様な方法が効果的です。

・脚のリンパマッサージ
・適度な運動(かかと上げ下げ運動など)
・利尿作用が見込める食品を摂取する(緑茶、紅茶、コーヒー、ほうれん草、あぼかど、バナナなど)
・ツボ押し
・足のむくみ取りアイテムの活用(加圧ストッキング「エクスレッグスリマー」等)

この中でもおススメなのが、だれでも簡単・気軽に取り入れることのできる「脚のむくみ取りアイテム」の活用です。

3.時間がなくても気軽・簡単にダイエット!加圧ストッキング「エクスレッグスリマー」の魅力

簡単足痩せ-エクスレッグスリマー

どんな商品か説明します。「脚のむくみにアプローチし、脂肪燃焼を助ける製品」です。見た目はどこにでもありそうなレッグスリマーですが、上記でご紹介したむくみ取りに欠かせない、ツボ押し機能、リンパマッサージに似た加圧機能を備えている点で、他メーカーに差をつけています。

一時的に締め付けて水分を絞り出すような従来品とは働き方がずっと違います。むくみ体質改善に着目して設計されているので、血行改善、基礎代謝のアップ、脂肪燃焼にアプローチし、続けるほどに足痩せ体質を目指せるという画期的な品です。

実際にモニター調査では、着用後脚の体温が高くなること、魅力的な足痩せ作用が確認されています。気になる使用方法ですが、就寝時に付けるだけととても簡単!時間がなくても気軽に簡単に足痩せを叶えたい、そんな貴方にオススメです。

 

 

メディアに紹介されました

引用元:You Tube 東京女神コレクション

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