青汁でダイエットに挑戦!編集者が収集した厳選情報を配信

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青汁ダイエット 飲む女性

青汁でダイエット企画

Beautystory365編集者が青汁で本当にダイエットできるのか?

ネット・雑誌から本気で情報収集してみました。

青汁ダイエットとは

青汁 文字

■条件は3つ♡

  1. 無理しない
  2. ゆるい
  3. 好きな事だけ

青汁でダイエットって有名ですよね?
裏技や青汁をおいしく食べるスイーツ・デザートまでいろんな角度で調べて見ました!

貴方の素敵女子を応援しています!

あおじる三ヶ月体験談

はじめにいろんな情報を探してみると青汁を飲み続けて三ヶ月で効果が出たことを知ってしまった

青汁 ダイエット 歩く夫婦

健康には習慣がとても重要

まず意識してほしいのが、健康習慣を作ること。息を吸って(酸素)と吐く(二酸化炭素)ことと一緒ですね!意識しながら繰り返し続けていくといつの間に習慣化していることがとても重要です。習慣には重要なポイントがあります!

●ハードルを下げる

無理しないことが鉄則です。無理することは続かないので、下げたハードルの環境を作ることも大切です。
ダイエットをするのであればまずは身近な家族・彼氏・仲の良い親友に「ダイエット中」とアピールし、理解してもらう・協力してもらうことによって自分自身のイメージも高まります。最近政府の健康対策で会社に助成金を出す等話題になっていて、健康対策をする企業も多くなってきているので綺麗に繋がる習慣では理想ですね。

三ヶ月で細胞は生まれ変わる?

髪の毛が抜けて生えてきたり、骨を折っても繋がったりすることって不思議だと思いませんか?
ネットで調べたところ、「新陳代謝」が影響しているようです。古いものが外に出され、あたらしい細胞に生まれ変わる。品元の体を作っている約60億超もある細胞は代謝をよくし、繰り返し生まれ変わるそうです。
細胞が生まれかわっていく周期があり、細胞の組織によって違うようです。
肌細胞はおおよそ28日間あり、いちばん遅い骨でも90日間で生まれ変わっていくとか。

あたらしい細胞をつくる重要なことと言えば栄養。つまり食生活が直結して体の隅々までに行き届くのです。また、血行をほどこす有酸素運動やストレスを解消させる為には新陳代謝を上げることが重要なんです。

青汁の美味しい飲み方や体験を編集部で調査しました

青汁 ダイエット 口コミ女性

  • 冷え性で悩む女性には生姜青汁がオススメです。代謝をスピードアップさせて足先からぽかぽかになります。
  • 便秘を予防するなら朝一番に青汁がオススメです。腸が活性化され、仕事前のトイレが習慣化できます。
  • 体調不良?便秘??だと思った時、青汁をダブル(2杯)飲みがオススメです。疲れた体に染み渡る。
  • ちょっと以外に青汁はお茶漬けに入れてかきまぜて食べるだけ。
  • 飲み過ぎたと感じたら寝る前に青汁を飲むこと。二日酔い予防にもなり翌日のむくみも解消されそう。
  • 味が苦手な女性には、豆乳割りがお勧め。豆乳の成分「イソフラボン」も豊富で口当たりもよく超お勧めです
  • 野菜不足を感じたら迷わず青汁を飲む、特にコンビニ弁当等を食べるときは絶対一緒に飲むようにしています。
  • 「間食抜き」で頑張る女性には、空腹時のおやつ代わりに青汁をお勧めします!カロリーも低く、最近はフルーツジュース+青汁も流行っています。
  • 食事前の青汁がオススメです。糖分の吸収が穏やかになり、食べ過ぎの予防にも。
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